Alt Karın Nasıl Sıkılaşır?

Herkese merhaba, Karnı sıkılaşıp alt karnı bir türlü sıkılaşamayanlar, bu videoyu sizin için çektim. 5 dakika ayırmanız yeterli. Bu egzersizleri en az 21 gün boyunca her gün uygulamanızı öneriyorum. Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #ECECEspor ve #zayiflamaarkadasim hashtaglerini kullanabilirsiniz. Beni takip ederseniz çok sevinirim. www.ecece.com.tr INSTAGRAM / zayiflamaarkadasim https://www.instagram.com/zayiflamaarkadasim/ FACEBOOK / https://www.facebook.com/Ecececomtr-855741087837633/?ref=hl TWITTER / ecececomtr https://twitter.com/ecememecan SNAPCHAT / ecececomtr PERISCOPE / ecececomtr Videoma yorum bırakmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın! Görüşmek üzere, E Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm. ©ECECE Hukuki Uyarı: ecececomtr Youtube kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt Memecan’ın yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.