Аэробика на СТЕП ПЛАТФОРМЕ

Степ-аэробикой называются ритмичные спуски и подъемы, осуществляемые при помощи специальной платформы, или степ-платформы. Степ-аэробика используется для профилактики и лечения артрита, остеопороза и других заболеваний, которые обычно вызваны гиподинамией,т.е. недостатком движения. Отличительные особенности степ-аэробики: гармонично развитое тело, прекрасная осанка, возможность выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. Степ-аэробика - один из самых эффективных стилей в аэробике, прекрасное средство снижения веса и сжигания калории.