Monday, 15 September, 2025г.
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앤디의파워빌딩(데드리프트/홈짐/내츄럴운동)
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삼대 운동 1rm측정 중 마지막 데드리프트 .
절대적으로 개인적인 취향이지만 데드리프트는 컨벤이 정석이라고 본다.
나머지 무슨무슨 데드리프트는 데드리프트 보조 운동이라고 생각한다.
각설 하고 어느분들에겐 웜업 중량이겠지만 나에겐 pr인 180kg,,
179cm/79kg의 스펙에 40대 아재란 약점 까지,,ㅋㅋㅋ
하지만 더 발전 될 여지가 충분해 보여서 기분이 아주 좋다!
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