[5분 요가 15회] 파트너요가 ④근육이완과 마무리운동

부산일보 동영상 Btube 채널1 구독하기 ☞ http://goo.gl/Nu46ky 부산일보 동영상 Btube 채널2 구독하기 ☞ http://goo.gl/U69iZ6 ▼기사 전문▼ 부산일보 멀티미디어부에서는 매주 화요일 집에서 쉽게 따라할 수 있는 '하루 5분 요가'를 선보입니다. 부산광역시요가협회 서시영 요가 강사의 친절한 설명을 들으면서 신두리 강사와 곽은영 강사의 정확한 동작을 통해 쉽게 따라할 수 있도록 구성했습니다. 15회에서는 가족과 연인, 친구들과 함께 할 수 있는 파트너 요가를 선보입니다. 반 비틀기 동작, 비둘기자세, 상체 이완 동작, 어깨와 등 이완자세 등으로 몸의 긴장이완에 효과적인 동작들을 배워볼 수 있습니다. 하루 5분 투자를 통해 안방에서 건강과 몸매 두 마리 토끼를 잡으세요! 멀티미디어부 multi@ 영상제작=박정욱 PD