5 gestes de yoga pour apaiser votre enfant après l'école

Après le goûter et avant de se mettre aux devoirs, il est utile que l'enfant prenne du temps pour lui. Le yoga l'aide ainsi à se recentrer et à se concentrer. Martine Giammarinaro, membre du Rye (Recherche sur le yoga dans l'éducation) et auteure de "Yogito", un manuel ludique pour les parents et enseignants, a eu la gentillesse de nous partager les postures clé avec une de ses élèves.