#4. 편마비기능개선( 종아리근육마사지)

1. 동작설명 - 종아리의 경직은 발목의 자유로운 움직임을 제한합니다. - 발목의 자유로운 '들림'을 위해서는 종아리근육의 마사지가 필수입니다. - 보톡스를 맞기도하지만 매일 맞으면 근육의 손상이 예상됩니다. - 마사지사가 없다면 혼자서 간단히 종아리 이완을 해보시죠 2. 강도 정도 횟수 - 20초이상 같은 동작유지 - 4세트실시 3. 트레이닝 정보 - 개인블로그(정돈된 운동정보) http://blog.naver.com/yosky84 - Facebook : https://www.facebook.com/song.young.5 - Kakao Talk id : yosky84 - email : [email protected] - phone : 010 - 4841 - 5740