2주만에 엉덩이 모양이 바뀐다-힙업챌린지 라이브수업 DAY10

10DAY ABS,CORE *2set 소원성취 crunch 8 single leg stretch 20 mountine climbing 40 HIP (엉폭밴드준비) heel squeeze 10*6 knee side plank+reach 10+10*2/5 hip 20+20*3 hip side kick 20*2 hip bridge+bounce 20+2*5 대화 일절 금지. 1시간동안 운동집중 Q&A 라방은 따로 일정잡아볼께요 우선 운동하면서 궁금한점은 운동스캐쥴 피드에 댓글로 남겨주세요^^ 연수 인스타그램 https://www.instagram.com/park_younsoo 힙업수업 개인그룹 문의 http://pf.kakao.com/_hytVxl 핏엔젤 리얼 비포에프터 http://pf.kakao.com/_hytVxl/41253811 핏엔젤네이버블로그 http://blog.naver.com/awesomesoo