Thursday, 25 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Защита плеч от травм. ч1. Реабилитация и профилактика Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Первая часть видеоурока посвященного защите плеч: профилактике и реабилитации после лечения. В этом видео я покажу упражнения с помощью которых можно укрепить дельты и ротаторные манжеты плеча (вращатели).Обратите внимание, что вес на упражнениях с гантелями должен быть совсем маленьким. 2-3 килограмма. Больше не надо.
Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым. Выпуск 5
===================
ЕСЛИ У ВАС ВОПРОС МЕДИЦИНСКОГО ХАРАКТЕРА https://vk.com/nemtsov_school?w=wall-71224561_4513
===================
мой инстаграм https://www.instagram.com/alnemts_off
моя группа в ВК https://vk.com/nemtsov_school
моя группа на FB https://www.facebook.com/nemtsovschool
Теги:
кроссфит Алексей Немцов фитнес офп здоровье fitnes тренировки плечи качаем плечи травма плеча закачиваем плечи реабилитация восстановление плеч плечевой сустав реабилитация плеча травмы плеча вращатели плеча лечение плеча профилактика травм профилактика болит плечо импинджемент ротаторная манжета плеча плеча дельты травма дельты тендинит бицепса что делать что делать если закачать упражнения боли в плече спортивное долголетие потянул плечо
Похожие видео
Мой аккаунт