早上起床後沒有這三個表現，恭喜你說明你的肝臟還算健康！

肝臟承擔著人體的解毒功能，肝臟運作正常，. 能夠有效排出體內毒素，保持一個良好的皮. 膚狀態和健康的身體。而如果肝臟出現了一些故障，. 會對身體健康造成威脅，. 因此一定要注意對肝臟的養護。 . 但是肝臟出問題，不能直接告訴你，只能通過身體的. 一些外在表現來提示你，所以日常生活中要注. 意觀察自己的身體是否出現了異常，. 如果以下三個表現你一個也沒有，. 那麼你的肝臟還比較健康。 . 1.尿色很深 . 早上的尿液一般是比較能夠反映身體狀況的，. 正常的尿液應該是淡黃色，偶爾發黃，. 一般多喝點水就好了，但是如果你的尿液顏色比較深，. 觀察一段時間後，還一直處於這種狀態，. 並且還有點濃，你就要考慮一下可能是肝臟出了問題，. 導致膽紅素不正常，進入了血液，. 最後通過尿液排泄出來。 . 2.牙齦出血 . 刷牙時牙齦出血的情況，很多人都有過，. 但是如果經常這樣，就不能視為正常現象了，. 要考慮到可能是肝功能受損，導致凝血功能下降，. 所以刷牙的時候，只要牙齦受到外力的刺激，. 就容易出血，有時候吃東西的時候也會有，. 比如蘋果之類略硬一點的食物。 . 3.疲勞 . 明明睡了一晚上，睡足了8小時，早上起床後. 應該是精神抖擻的，但是卻感覺到身體疲乏，. 可能要考慮是不是肝功能受損了。. 因為如果肝臟有問題，容易引發身體疲勞，. 有時候會很嗜睡，怎麼睡都感覺很困，. 但是睡又睡不穩。 . 如果以上3個情況你占了兩個以上，. 就要考慮是不是肝臟的問題了，. 日常注意養成良好的生活習慣，少熬夜，. 適量運動，少抽菸喝酒，注意飲食清淡，. 可以吃一些保養肝部的食物。 . 想要身體好，就要養肝，日常做好以下幾件事： . 一、多喝水促進排毒 . 喝水時，放些花草茶，如蒲公英根 . 具有保肝利膽作用，可拮抗內毒素所致肝細胞損傷，. 解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力；. 同時還可預防急性肝損傷，. 降低谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的作用。 . 二、保持良好心態 . 「怒傷肝」 生氣易怒傷害肝臟，. 且生氣是「萬病之源」。 . 三，戒菸少酒保肝臟 . 吸菸、喝酒對身體來說有傷害，. 對肝臟來說會增加肝臟解毒負擔，尤其是酒精。. 酒精進入體內約90%全由肝臟進行分解代謝，. 若長期喝酒會導致肝臟受損，誘發酒精性肝病。 . 四，不熬夜，睡眠好 . 熬夜不僅傷肝，還會降低身體免疫功能，. 讓肝臟不能得到正常解毒。建議，晚上11點之前入睡，. 保證每晚睡眠之間在6-8小時為宜。 . 五，杜絕肥胖 . 體重增加，會增加肝臟負擔，肝功能更容易受損。 .