유승준 다리 운동 루틴 . 간헐적 단식후 첫 full squat 156 kg 도전 , 운동 전후 식단, 부스터 공개, 직접 머리 자르기

제가 제일 싫어하는 다리 운동 입니다. 다리는 타고나게 좀 굵은 편이라 늘 운동을 등한시 했었는데 , 나이가 들면서 하체에 힘을 더욱 길러야겠다는 생각이 들어서 요즘 너무 과하지 않는선에서 하체 운동을 열심히하고 있습니다. 앞으로 여러분도 저와 함께 운동하면서 같이 건강해지세요. 참고로 이번에 피 검사를 했는데 20대 중반이라고? 하네요.ㅋㅋ 오래 살겁니다. 다들 건강하고 장수하시길 .... 운동 전후 식단도 짧게 찍어 보았습니다. 즐감해주세요. 감사합니다.