【ヨガ基本ポーズ】初心者におすすめの7つの基礎ポーズ｜ヨガレッスン

【ヨガ基本ポーズ】初心者におすすめの7つの基礎ポーズ｜ヨガレッスン 1, タダーサナ(山のポーズ) 2, トリコナーサナ(三角のポーズ) 3, ヴィラバドラ・アーサナⅠ(戦士/英雄のポーズⅠ) 4, ヴィラバドラ・アーサナⅡ(戦士/英雄のポーズⅡ) 5, アドー・ムカ・シュヴァーサナ / 下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ） 6, バーラ・アーサナ / チャイルドポーズ 7, シャヴァーサナ / 屍のポーズ ヨガに興味のある方はチャンネル登録をよろしくお願いします。 ○PLOFILE SHIGYO KAORI / ヨガ講師 ライフスタイルインストラクター アーユルヴェーダの学びから、呼吸を通してココロとカラダを整えるためのヨガを伝えています ONLINE SALON「KAORI YOGA STUDIO」 https://kaori-shigyo.com/online-salon/ Instagram https://www.instagram.com/mono_ocafe/ Twitter https://twitter.com/kaori_syogini HP https://kaori-shigyo.com