ЙОГА РАЗМИНКА для всех уровней | суставная гимнастика | перед тренировкой, йогой

Йога разминка. Любую тренировку стоит начинать с РАЗМИНКИ. Разминка, как известно, очень важна для нашего тела. Считается даже, что лучше сделать разминку без тренировки, чем тренировку без разминки. В этом видео вы найдете разминочный комплекс, который отлично проработает все суставы и разогреет ваши связки и мышцы. Данный комплекс можно использовать отдельно, как суставную гимнастику, либо как дополнение перед вашей практикой, чтобы подготовить все тело. Он подходит не только для тех кто занимается йогой ;) Приятной вам практики и будьте здоровы!:) Подписывайтесь на мой канал! Не пропустите новые видео! Уровень: йога для начинающих. Instagram: yoga_shanti_place Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.