Sunday, 21 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Йога & Растяжка (2 серия) / Yoga & Stretching
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Фокусируемся на позитиве и отдыхаем в выходные правильно! ??✨
Начало видео с интенсивной разминки, перед растяжкой. Среднее время - 15 мин. Мне этого времени сполна хватает, чтобы хорошенько разогреться перед каждым занятием растяжкой.
Растяжка поперечного шпагата около 25-30 мин. Продольный так же 25-30 мин. В завершении видео - йога на укрепление пресса (35-40 мин.) Занятия чередую по дням. Иногда могу совместить в один день растяжку и йогу, если это выходной.
Теги:
Растяжка Стретч Шпагат Мечта Стрейчинг Гибкость Мотивация Stretching Stretch flexibility dream inspiration neverstop workout motivation by_CmexXx music yoga йога
Похожие видео
Мой аккаунт