예쁜 몸매라인 만들기 운동 :난이도 : ⭐️⭐️⭐: 리듬과함께 하는 BPM 홈트레이닝

하루 24시간 중 가슴 뛰는 순간 만들기 오늘 저와 함께할 운동은 “Long body”라는 운동 프로그램입니다 이 프로그램은 다이어트를 하며 쳐지는 살들 때문에 고민하시는 분들을 위해 만든 프로그램입니다. 손끝부터 발끝까지 늘려주며 전신을 길게 만들어 리프팅해주면서 쳐지는 살들을 탄력있게 만들어주는데 도움을 줄 수 있는 운동 프로그램입니다. [운동 설명] 프로그램명 : Long body 분류 : Full body 대상 : 20~30대 다이어트 난이도 : ⭐️⭐️⭐ 운동 순서 1. 8Time/ 프론트 런지 앤 밴딩 2. 4Time/ 네발자세 오른쪽 크로스 레이즈 3. 8Time/ 싯 앤 리치 4. 4Time/ 네발자세 왼쪽 크로스 레이즈 5. 8Time/ 백 런지 앤 밴딩 6. 4Time/ 플랭크 오른쪽 크로스 레이즈 7. 8Time/ 크로스 런지 앤 밴딩 8. 4Time/ 플랭크 왼쪽 크로스 레이즈 리듬을 통해서 똑똑하게 트레이닝하고 리듬을 통해서 올바른 건강 문화 만들기 MAD_BPM Training Lab 에서는 함께 안전하고 즐겁게 운동할 수 있는 운동법을 연구하고 있습니다 [BPM 트레이닝 연구소] 공식페이스북: www.facebook.com/MADBpmTrainingLab 공식유튜브: www.youtube.com/user/MADFIT1 공식인스타그램: www.instagram.com/mad_bpm_training_lab/ 주소 : 서울특별시 서초구 방배동 934-24 1층 교육문의[개인/단체] : 010 5518 2640 Change the world through rhythm Enjoy your passion