訓練後延遲性痠痛對增加肌肉重要嗎？｜Is muscle soreness important for muscle growth｜新手系列 EP25

Facebook：https://www.facebook.com/ChaoYoFit Instagram：https://www.instagram.com/chaoyofit/ ---------------------------------------------------------------------- 訓練後的延遲性痠痛重要嗎？ 是不是不痠等於沒練到？ 痠痛是不是肌肥大的指標？ 希望這個影片可以幫助你釐清一些觀念 ---------------------------------------------------------------------- 我推薦的乳清蛋白-Myprotein：http://tidd.ly/119f85e Myprotein 75折扣碼(25%off)：CHAOYO25 ---------------------------------------------------------------------- 我穿的訓練服飾-Taiger：https://www.taigerapparel.com/ 折扣碼(Discount Code)：chao1 ---------------------------------------------------------------------- 我推薦的健身餐點-原味時代：https://goo.gl/H29ZUk 折扣碼(Discount Code)：chaoyo60 ---------------------------------------------------------------------- 我的耳機-Taotronics TT-BH024：https://goo.gl/PGiuQ6 折扣碼(Discount Code)：chao1