Thursday, 11 September, 2025г.
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【胸椎回旋(ひねり)ストレッチ方法】Thoracic spine rotation コレが硬いあなたは膝のひねり(脛骨外旋;Tibia External rotation)が強くなる…
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胸椎でひねること(回旋)ができないとその負担を膝が背負うことになります。なので、胸椎回旋をこのストレッチできちんとできるようにしておいてください。
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