Wegknicken bei Ausfallschritten verhindern | Triggerdinger Mobility

Der Ausfallschritt ist eine häufig durchgeführte Übung. Ziel sollte es sein das Becken parallel auszurichten und die Hüfte richtig zu aktivieren. ? Eine einfache Methode mit einem Partner an der Technik deines Ausfallschritts zu arbeiten zeigen wir dir in diesem Video. ? Schnapp dir zwei Stangen oder Besenstiele und stelle sie nebeneinander auf, sodass ein Fuß noch rein passt. Jetzt lässt du deinen Partner die Ausfallschritte durchführen und wirst bemerken, dass seine Konzentration sich erhöht auf die Ansteuerung und Ausrichtung der Hüfte lenken wird. ? Verlinke unbedingt deinen Partner, mit dem du die Übung im nächsten Training ausprobieren musst! ? E-Mail: [email protected] Website: https://www.triggerdinger.de/ Instagram: https://www.instagram.com/triggerdinger_mobility/