Вытягивание позвоночника перед сном| Елена Плужник

Вытягивание позвоночника перед сном. Елена Плужник делится с вами полезными упражнениями и практическим советами для профилактики и сохранения позвоночника здоровым на долгие годы! ➤В этом видео я поделюсь простыми и эффективными упражнениями, которые помогут вам снять напряжение в позвоночнике. 1. Вытягивание позвоночника перед сном лежа в постели. 2. Как правильно засыпать. 3. В чем польза аппликатора Кузнецова и аппликатора Ляпко. ➤Для вас подарок! Комплекс от болей в позвоночнике https://www.subscribepage.com/pluznik ➤Подробнее о моих программах https://pluznik.ru/shop/ ➤Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео https://www.youtube.com/user/pluzhnikelena/?sub_confirmation=1 ➤Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте https://pluznik.ru ➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: ★Я в ВК https://vk.com/elenapluzhnik ★Группа в ВК https://vk.com/zdorovy_pozvonochnik ★Я в Инстаграм https://www.instagram.com/pluznik.ru/ ★Я в Одноклассниках https://ok.ru/zdorovypozvonochnik ★Я на Фейсбук https://www.facebook.com/elena.pluzhnik.3 ➤Плейлисты на моем канале: ★Полезные упражнения для спины и для суставов от Елены Плужник https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0xUSbLu1yhiGUDjwkXaUH_9 ★МИФЫ. Частые Вопросы. Причины боли в спине, боли в шее, боли в пояснице https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0w41TOxMj9OKj9vJ5fcfi-G ★Тренировка сердца и сосудов. Аэробная тренировка. Танцы в стиле зумба https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0yZ9cZm3viwUBkloRZ4qsHo ★Детские развивающие оздоровительные комплексы. Детский сколиоз https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0z-oIo4qxleqhdShaVtDTaN ★Презентация готовых авторских курсов Елены Плужник https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0ybV1KiKVVny3NG9M91A0Xc ★Об авторе. Отзывы учеников. Отзывы о методики Елены Плужник https://www.youtube.com/playlist?list=PLsAlGk1tkQ0zKzRKUcRlFWRIyonAlpQuy ➤Эффективное упражнение на вытягивание позвоночника. Как правильно засыпать | Елена Плужник https://www.youtube.com/watch?v=qEKmyQ8z4tM #ЕленаПлужник #здоровыйпозвоночник #вытягиваниепозвоночника #какправильнозасыпать #боливспине #тренер #лечебнаяфизкультура