Всего 4 минуты и ты заряжен белком! Попробуй это! (рецепт для качка)

Мясо получилось между "средней прожаркой" и "сильной прожаркой". На мой вкус- идеально. Рекомендую попробовать!!! ----------------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Программа тренировок в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_dla_nabora_massi/ ------------------------------------------------------------------------------------------------- Мой сайт с тренировками: http://dobromilfit.ru/ ------------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life Клуб, в котором я тренируюсь и снимаю свои видео: "Фитнес-Мастер", Г. Хабаровск, ул.Тихоокеанская, 218Б (94-25-00) http://www.hab.skfitmaster.ru/