Воздержание 165 дней. Боли в яичках, поллюции, срывы

Приветствую вас, друзья, меня зовут Егор, мне 31 год. Последние 4,5 года я нахожусь практически на 100% растительном питании. Активно занимаюсь различными видами спорта, в частности: ММА, workout, кроссфит. Этот канал создан для развития и популяризации здравого подхода к питанию, физического развития и образа жизни в целом. Сейчас я набираю мышечную массу на сыроедении. В этом видео я делюсь своим опытом о воздержании. На данный момент прошло 165 дней сначала воздержания. В этом видео я буду рассказывать о том, как избавиться от боли в яичках, как минимизировать вероятность срывов, и своё отношение к поллюциям. Всем приятного просмотра!