Воркаут. Как научиться делать флажок.

Воркаут с нуля. Как научиться делать флажок - https://www.youtube.com/watch?v=qDtthum-4h0 Воркаут флажок - базовый силовой элемент, как для начинающих, так и для продвинутых в Стрит Воркаут (Street Workout). В этом видео Александр Шилов расскажет как научиться делать флажок на всем, что угодно - на турнике, на шведской стенке, на автобусной остановке и даже на дорожном знаке ))) Элемент показательный, поэтому вопрос, как научиться делать флажок на турнике, скорее всего, волнует многих. А кто-то хочет узнать, как быстро научиться делать флажок на турнике. В видео рассмотрена подготовка к выполнению флажка и последовательность освоения физической базы: - подтягивания широким хватом - отжимания на брусьях - упражнения на пресс - вертикальный флажок - Х-флаг Так же показаны разные хваты при выполнении этого элемента street workout на трубе. Объясняется какой из них легче, а какой более правильный. Пользуясь советами этой видео и постоянно тренируясь, Вы обязательно овладеете таким эффектным силовым элементом стрит воркаута как флажок. ---------------------------- Информация взята с okbodyru: Канал - http://www.youtube.com/channel/UCMS73TwC5waNG-iknY2KTug Сайт - http://www.okbody.ru/ ---------------------------- Смотрите видео, ставьте Лайк, подписывайтесь! С Вами Канал "Воркаут с нуля" - http://vk.cc/3WoOCK Ссылка на данное видео - https://www.youtube.com/watch?v=qDtthum-4h0 ---------------------------- Вашему вниманию - плейлисты по Воркаут с нуля: Воркаут мотивация - http://vk.cc/3WoFmh Воркаут. С чего начать? - http://vk.cc/3WoFCY Стрит воркаут для начинающих - http://vk.cc/3WoFRx Воркаут в домашних условиях - http://vk.cc/3WoG1L Элементы воркаута - http://vk.cc/3WoGda Воркаут на турнике - http://vk.cc/3WoFRx Воркаут на брусьях - http://vk.cc/3WoGME Воркаут отжимания - http://vk.cc/3WoGZX Воркаут пресс - http://vk.cc/3WoHbr Воркаут ноги - http://vk.cc/3WoHtR Силовой воркаут - http://vk.cc/3WoHSi Воркаут с весом - http://vk.cc/3WoJ6Q Воркаут - программы тренировок - http://vk.cc/3WoJKu Площадки и тренажеры для воркаута - http://vk.cc/3WoKQv ---------------------------- ВКонтакте: http://vk.com/ivan_panin1975 Твиттер: http://twitter.com/ivanpanin19755 Facebook: https://www.facebook.com/ivanpanin1975 Одноклассники: http://ok.ru/ivanpanin1975