Vibrationstraining: 2 Übungen für Rücken und Beine

Übungen für Fitness, Beine und Rücken. Mit dem Powermaxx Vibrationstrainer (https://www.channel21.de/marken/powermaxx/vibrationstrainer-4-tlg-200w.html) könnt Ihr auch zwischendurch und nebenbei sinnvoll trainieren. Das einfache Workout zum Einstieg könnt Ihr nach belieben in der Intensität steigern. Schließt jedes Training mit Entspannung und einer sanften Dehnübung ab. Bei folgenden Kontraindikationen solltet ihr euch vor dem Training von einem Arzt beraten lassen: - Implantate (künstliche Gelenke, Schrauben etc.) - Brüchige Knochen, steifer Brustkorb - Retina-Ablösung - Venenentzündung und Thrombosen - Herzprobleme - Nach Knochenbrüchen oder Operationen - Gleichgewichtsprobleme - Schwangerschaft