Упражнения с воланом на скорость реакции, координацию и ловкость

Разберем упражнения, которые помогут улучшить координацию и ловкость, научиться быстро выходить из игрового центра и принимать быстрые решения во время игры. 0:12 Первое упражнение. Наброс волана в произвольном порядке по точкам, стоя на одной ноге. 0:49 Второе упражнение. Прыжок на 360 градусов, выходим в нужную точку и выполняем удар. 0:27 Третье упражнение. Стоя спиной к сетке, выполняем разворот на 180 градусов в прыжке. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал ? Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте - https://vk.com/terball_bd Instagram - https://www.instagram.com/tmbadminton Facebook - https://www.facebook.com/terball.ru Яндекс.Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5c3db3fce9811200ae0c129b