Упражнения на плечи. Моя тренировка.

Школа МОРЕНЕБОЗЕМЛЯ: http://goo.gl/j1EoRp Я в cоц. сетях, подписывайтесь⤵ Instagram http://instagram.com/igor_kudryashov ВКонтакте http://vk.com/igor_kudr Facebook http://facebook.com/igor.kudryashov2 Здравствуйте)) Сегодня вы увидите как я тренирую плечи. Я делаю 3 упражнения на плечи в суперсетах по 3 подхода. 1 упражнение на плечи: махи гантелями 15 повт 10кг/15 повт 7 кг. 2 упражнение на плечи: жим в тренажере 15 повт 20кг/15 повт 15кг 3 упражнение на плечи: протяжка 15 повт 20кг/15 повт 15кг Так же в тренировке на плечи я делаю упражнение шраги. Шраги 20 повт 100кг. Это очень крутая тренировка на плечи и крутые упражнения на плечи. Задавайте вопросы)) и регистрируйтесь на вебинар.