Friday, 12 September, 2025г.
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운동 세트수 횟수 휴식시간 강도설정법 반복이 왜 중요한가 feat.운동초보자
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초보자분들께는 세트와 횟수 호흡법 휴식시간 이런 기본적인 것들이 매우 중요합니다.
기본을 어떻게 만들어가냐에 따라 몸이 만들어지는 속도 또한 올릴 수 있구요!
오래 많이 한다고 좋은건 절대 아니죠.
얼만큼 효율적으로, 효과적으로 하냐가 무엇을 하던 첫번째입니다!
오늘도 열운하세요^^
#운동세트수
#운동횟수
#운동강도설정
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