Тренировка верха (грудь, спина, плечи, руки)для девушек в тренажёрном зале!!

Теперь пользоваться моими тренировочными программами стало гораздо удобнее!? Все курсы находятся на обучающей платформе https://womandesign.ru Чтобы было понятнее как все это выглядит, посмотрите Видеогид по платформе? https://vk.com/videos324168017?z=video324168017_456239245%2Fpl_324168017_-2 Мой инстаграм: https://www.instagram.com/obogodukhova Мой вк: https://vk.com/obogodukhova Тренировка верха для девушек: тренируем дома грудь, спину, плечи, руки! 1)отжимания в широкой стойке 2)тяга вертикального блока к груди широким хватом. 3)жим гантелей лежа на наклонной скамье 4)тяга горизонтального блока к поясу 5)жим с гантелями сидя 6)махи с гантелями в стороны 7)разгибание рук в блоке 8)сгибание рук с гантелями Всего 4 суперсета! Хотите сделать свою форму лучше? Заходите к нам на сайт http://trenirovkionline.ru