Tuesday, 30 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ TRAINING WITH KETTLEBELLS 04. 07. 15
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Тренировка с гирями:
Показаны лучшие подходы в упражнениях:
Взятие гири в стойку одной рукой - 50,5 кг х3
Жим гири напопа одной рукой - 24 кг х8
Кубковые приседания - 32 кг х14
Жим гири одной рукой хватом за тело - 24 кг х6
Бицепс с гирей хватом за тело - 24 кг х8
Трицепс с гирей двумя руками - 16 кг х14
Теги:
sport training outdoors training old school training kettlebell kettlebell training press kettlebell press bup bottom up bottom up kettlebell press kettlebell clean palm press goblet squat kettlebell goblet squat kettlebell curl спорт тренировки гири упражнения с гирями жим гирь жим гирь напопа жим гирь вверх дном напопа вверх дном взятие гири на грудь взятие гири в стойку приседания с гирей бицепс с гирей трицепс с гирей
Похожие видео
Мой аккаунт