Тренировка на все тело| Делаем форму к Новому году!

Интервальная тренировка на все тело. Будет 2 интервала: 35 сек –работа и 45 секунд – отдых. Всего 5 упражнений, которые делаются друг за другом, каждое в течение 35 секунд, без отдыха. 5 упражнений – это 1 круг. После каждого круга отдых 45 секунд и снова повторяем всесь круг сначала. Таких кругов нужно сделать 5! Это займет у вас 18 минут. Для тренировки нам понадобяться только гантели по 1,5-2 кг. Или же если нет гантелей, то подойдут обычные бутылки с водой. Более подробное описание тренировки здесь http://fitnessomaniya.ru/trenirovka-na-vse-telo-delaem-formu-k-novomu-godu/ __ https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg — подписаться на канал ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм _ Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/ Музыка из фонотеки Youtube