Friday, 19 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ ОТ ДЕСАНТНИКА / армейская тренировка ВДВ
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Заказать гирю по промокоду "FILIPOV" со скидкой 10% - Heavymetalsport.ru
Топ 10 упражнений с гирей с армии ВДВ.
➖ 20 раз жим гири стоя на колене 20/20
➖ 20 тяга сумо
➖ 10\10 махов гири
➖20|20 жимов гири стоя
➖ вращение гири одной над головой 10/10
➖ толчок гири 10/10
➖ приседания с разведением ног 20 раз
➖ боковые выпады 20 раз
➖ шведский тест 20 раз
➖приседания с выпрыгиванием (гиря сначала в правой потом в левой) 20 раз
#ВДВ #ТРЕНИРОВКАВДВ #ДЕСАНТНИКВЫПОЛНЯЕТ
Теги:
тренировка вдв андрей филиппов десантник тренировка в армии физо в армии армия 2019 вдвшник против элитные войска россии сдача на краповый берет топ 10 упражнений топ упражнений с гирей тренировка с гирей физподготовка спецназа норматив вдв куда пойти служить в армию тренировка спецназа спецназ гру десантник стёпочкин десантник выполняет вдв рф армия россии
Похожие видео
Мой аккаунт