تمارين لتقوية عضلات الذراعين باستخدام البيبي

غالبا ما تشتكي الأمهات من تعب في الذراعين بسبب حمل البيبي لفترات طويلة بالإضافة لمستلزماته الأخرى.. في فيديو اليوم تقدّم لكِ سالي سلامة مجموعة من التمرينات الرياضية يمكنك عملها في البيت ببساطة لتقوية عضلات الذراعين وشد عضلات الصدر يمكنك فيها استخدام البيبي وزجاجات المياه.. يمكنك أيضا مشاهدة تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف https://www.youtube.com/watch?v=Xt4RckbQ3PI لمتابعة المزيد من فيديوهات سوبرماما http://www.youtube.com/user/SuperMamaVideos?feature=watch لمتابعة المزيد من المقالات والفيديوهات على موقع سوبر ماما ادخلي هنا http://supermama.me/ar لمعرفة كل جديدد يقدّمه موقع سوبر ماما، تابعونا على: https://www.facebook.com/supermama.me https://twitter.com/#!/supermamame http://instagram.com/supermamame#