ТЕХНИКА РАБОТЫ НОГ В ПЛАВАНИИ + ЧАСТЫЕ ОШИБКИ. Как плавать на ногах? Почему тонут ноги при плавании?

Упражнение на чувство воды: https://www.youtube.com/watch?v=LoRHsMqM_Sg Двухударный кроль: https://www.youtube.com/watch?v=PyxszoBFiZk Техника плавания кролем, а именно техника плавания на ногах это довольно важная часть плавания. Работая ногами не правильно, вы очень сильно себя тормозите. В сегодняшнем обучающем видео по плаванию для начинающих, Сергей Бадяк, тренер по плаванию и триатлону в клубе CapitalTRI рассказал о том как плыть на ногах эффективно. Техника плавания на ногах в кроле: ноги при плавании кролем нужно держать вместе, носки рядом, пятки немного врозь, далее делается удар ногой по воде с резкой концовкой, не растопыривать ноги. Для того чтобы легче научится плавать на ногах кролем можете использоваться досточка для плавания, либо колобашка для плавания. Также, вы можете плавать на ногах совмещая это с упражнениями на чувство воды. https://www.youtube.com/watch?v=LoRHsMqM_Sg Ошибки в технике плавания на ногах: 1. Велосипед. Эта ошибка очень сильно влияет на скорость плавания, не дает соблюдать правильную технику плавания кролем, а также, тратит лишнюю энергию во время плавания. 2. Разгибание ноги в колене. Также мешает скорости плавания, ухудшает положение тела в воде, ухудшает технику плавания в бассейне. 3. Большая амплитуда отталкивания. Нарушает технику плавания, очень распространена людей которые только начинают плавать. 4. Тонут ноги. Самая частая ошибка у начинающих пловцов. При неправильной работе ног и неправильному распределению веса по поверхности воды - ноги тонут, что в свою очередь нарушает технику плавания и снижает скорость в плавании. Спасибо за просмотр, надеемся вам понравилось видео о технике работы ног в кроле. Web: http://capital-tri.com Instagram: https://www.instagram.com/capitaltri_kyiv Facebook: https://www.facebook.com/CapitalTRIcom/ #работаногвплавании #ногикроль #CapitalTRI