Техника борьбы. Юрий Шахмурадов (1995)

Технику вольной борьбы демонстрирует чемпион мира 1970 года, участник Олимпийских игр в Мехико (1968), заслуженный тренер СССР, заслуженный тренер России, доктор педагогических наук, профессор Юрий Шахмурадов. С О Д Е Р Ж А Н И Е : СТОЙКА И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ - дистанция - способы выведения из равновесия - основные захваты ТРЕНИРОВКА НАЧИНАЮЩИХ - 1-й год, 10-11 лет: стойка - 1-й год, 10-11 лет: партер - 2-й год, 11-12 лет: стойка - 2-й год, 11-12 лет: партер - 3-й год, 12-13 лет: стойка - 3-й год, 12-13 лет: партер БАЗОВАЯ ТЕХНИКА - захват руки сбоку - захват руки из под плеча - захват рук за локти - захват плеча снизу и запястья - захват шеи и плеча сверху - захват шеи и плеча спереди - защитные действия от захвата ног - контрприемы от захвата ноги - контрприемы от захвата двух ног - броски поворотом ("мельницы") - захваты ног - перевороты в партере - защита в партере