Tavada Somon Balığı Tarifi

Somon balığı protein yönünden zengin bir balık olması yanı sıra B grubu vitaminler, potasyum, demir, folik asit açısından da zengindir. Yağlı bir balıktır bu nedenle içeriğindeki omega 3 miktarı yüksektir. Spor yapan ve sağlıklı yaşamak isteyen herkesin tüketmesi gereken bir besin kaynağı olduğu için bu videomda somon balığı tarifine yer vermek istedim. Üstelik çok pratik ve kolay bir yöntemi sizlerle paylaştım. Bir ateş, bir tava, yanında da güzel bir salata. Afiyet olsun. Somon Balığı Besin Değerleri - 100 gr - Karbonhidrat (g)00 - Protein (g)19.9329.9 - Yağ (g)10.4315.65 - Lif (g)00 - Kolesterol (mg)5075 - Sodyum (mg)4770.5 - Potasyum (mg)394591 - Kalsiyum (mg)2639 - Vitamin A (mg)453679.5 - Vitamin C (mg)46 - Demir (mg)0.250.38 Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız. KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA ▲ "Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg TWITTER: goo.gl/4DAXhK INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I TUMBLR goo.gl/1k4KXM