Tagliatelles aux fruits de mer et aux courgettes - Cuisine facile

Voici la recette des tagliatelles aux fruits de mer et aux courgettes. Goûtez à ces tagliatelles aux fruits de mer et aux courgettes... Vous allez vous régaler avec cette recette, très simple à cuisiner et vraiment exquise ! Ingrédients pour 1 personne(s) : 30 g poids cru de tagliatelles (50 g poids cru à 1600 kcal et 65 g poids cru à 1800 kcal) 160 g de cocktail de fruits de mer 250 g de courgettes 1/4 de gousse d'ail 1 CàC d'huile d'olive 1 CàC de persil haché Sel, poivre Marche à suivre : Faire cuire les tagliatelle à l'eau bouillante salée le temps indiqué sur le paquet. Pendant ce temps, faire décongeler les fruits de mer à sec dans une poêle à revêtement antiadhésif. Laver les courgettes puis couper les extrémités. Prendre l'économe pour ensuite faire des lamelles de courgettes. Lorsque les fruits de mer sont décongelés, rajouter dans la poêle les lamelles de courgettes, l'huile d'olive et l'ail écrasé. Laisser mijoter quelques minutes puis assaisonner. Disposer les tagliatelles dans l'assiette et répartir le mélange courgettes-fruits de mer sur le dessus. Servir bien chaud. Savoir Maigrir, c'est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé. Les 500 profils différents vous permetteront de trouver le programme qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens et de plaisir. ------------------------------------------------------------------------------------- ►Bilan minceur gratuit Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? Faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►Savoir Maigrir Abonnez-vous à la chaîne Savoir Maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/UCgxbxve-lfiOi_VcvlwXA2w?sub_confirmation=1 ►Jean-Michel Cohen Abonnez-vous à la chaîne de Jean-Michel Cohen, nutritionniste : http://bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen ------------------------------------------------------------------------------------- A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet. A ce titre, il participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1. En créant le programme Savoir Maigrir au début des années 2000, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de bénéficier d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.