СТРОЙНЫЕ НОЖКИ ЗА 15 МИНУТ ДОМА | RADMAD

*5-6 РАЗ В НЕДЕЛЮ ВЫПОЛНЯТЬ ТРЕНИРОВКУ, А НЕ В ДЕНЬ! Солнышкам привет! По вашим заявкам я записала домашнюю видео-тренировку для стройных подтянутых ножек! Сама прекрасно понимаю, какая большая проблема избавиться от лишних отложений на ляжках, поэтому разработала комлпекс из тех упражнений, которые больше всего помогли именно мне! Тренировка длится всего 15 минут, для нее не требуются никакие прибамбасы, делать ее абсолютно удобно дома: поэтому здесь не прокатят отмазки в стиле "у меня нет времени". Вы можете! Выполнять эту тренировку нужно 5-6 раз в неделю. Нельзя забывать и о чистом рационе питания. Такая комбинация вмиг избавит вас от лишних сантиметров и подарит легкость, стройность и уверенность в себе! Выполняйте упражнения вместе со мной и лепите из себя тела мечты! Я ВЕРЮ В ВАС, СОЛНЫШКИ! - С любовью, Ваша РэдМэд. песни: Trivecta & Eminence - Now You Know (ft. Aloma Steele) James Mercy ft. Mia Vale - Wildfire Valesco - Cloud 9 Kronicle - Another Chill Day тренировка дома для тонкой талии и пресса :https://youtu.be/k-l-TBlyF80 тренировка дома на ягодичные мышцы: https://www.youtube.com/watch?v=YG8maDHNU08&t=88s Я на других платформах: instagram: @marronms ВК: https://vk.com/mserazhiyeva официальная группа ВК: https://vk.com/radmadina Второй YouTube канал: https://www.youtube.com/user/marronMS