Старение и продление качественной жизни. Биологический возраст и как продлить молодость

С Юсиповой Юлией Хайдаровной. Юлия - врач персонализированной медицины, врач классической западной медицины, практикующий врач тибетской медицины, врач-фитотерапевт, действительный член Международной Ассоциации Йога-терапевтов и Йога-специалистов, а также Латвийской Ассоциации Холистической Медицины и Натуропатии. Специалист по функциональной медицине и нутригеномике. Специалист и создатель антиэйдж программ. Ректор Международного Института Традиционной Медицины https://yusipova.com/%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B3%D0%B8/. Мы обсуждаем как питание, стресс, образ жизни влияет на нашу молодость и что можно сделать, чтобы наше тело было более молодым Генетика предпосылки - слабые стороны отслеживание Эпигенетика - важность влияния внешних факторов Микробиота - важность в антиэйдж Питание определяют гены и микробиота, варианты диет БАДы и витамины, важность приема витамина Д, формы фолиевой кислоты Физическая активность Стрессы - важность медитации, исследования Анализы - определение биологического возраста, ряд параметров. Свой биологический возраст можно проверить на www.aging.ai Это сайт, интегрированный с системой искусственного интеллекта, определяющий биологический возраст