Friday, 12 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
سلسلة فتح الحوض بدون اصابات ( شرح البرنامج )
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
سلسلة فتح الحوض بدون اصابات الفيديو ( شرح البرنامج ) واتس آب 00962788320193
الكابتن فهد المهر
الفيديو يشرح كيفية البرنامج لفتح الحوض
البرنامج 3 فيديوهات
- الفيديو الاول سنتمرن عليه من اسبوع واحد الى 3 حسب شدة العضلات عندك
- الفيديو الثاني من اسبوع الى 3 يجب عمل الفيديو الاول ثم نتبعه بالثاني في نفس اليوم اي لا نتمرن على الثاني فقط لأننا نحتاج الى تسخين و تجهيز كامل للعضلة
- الفيديو الثالث نتمرن عليه يومان متباعدان مثلا الاحد والخميس نعم الفيديو الاول ثم الثاني وننتقل للثالث
وفي الايام الفراغ فقط نعمل افيديو الاول والثاني
Похожие видео
Мой аккаунт