Shotokan Karate Kata - JUNRO YONDAN

Hier seht Ihr die Shotokan Kata "Junro Yondan" in einem YUKI-GI (Frauenkarateanzug). Wenn Du auch Interesse an einem Karateanzug für Frauen (Yuki-Gi) hast dann schau bei uns vorbei: www.momoko-frauenkarate.de Junro Yondan Die Junro Yondan sticht etwas aus der gesamten Reihe heraus. Dies vor allem wegen ihrer vielen Drehungen (jap. 回転, kaiten), die ein hohes Maß an Kontrolle bei den Hüftbewegungen erfordern, exemplarisch bei einer 360°-Drehung mit anschließendem Tsuki (Fauststoß). Diese Kata vermittelt das Halten der Balance unter Beibehaltung einer korrekten, aufrechten Körperhaltung. Das Embusen weicht von den eher geradlinigen Bewegungen der anderen Kata ab; im zweiten Teil der Kata bewegt sich der Übende auf einer Zickzacklinie. 1. Shizentai, Yoi 2. Gyaku-kaiten, migi-zenkutsu-dachi, chudan-uchi-uke 3. Gyaku-kaiten, hidari-kokutsu-dachi, chudan-uchi-uke 4. Hidari-nekoashi-dachi, gedan-barai 5. Kizami-mae-geri-keage 6. Gyaku-kaiten, hidari-zenkutsu-dachi, chudan-uchi-uke 7. Gyaku-kaiten, migi-kokutsu-dachi, chudan-uchi-uke 8. Migi-nekoashi-dachi, gedan-barai 9. Kizami-mae-geri-keage 10. Migi-kiba-dachi, morote-zuki 11. Gyaku-kaiten, hidari-kiba-dachi, morote-zuki 12. Migi-chudan-tetsui-yoko-mawashi-uchi 13. Gyaku-kaiten, hidari-zenkutsu-dachi, gedan-barai 14. Hidari-shizentai, hidari-hiji-barai (empi-uke) 15. Hidari-zenkutsu-dachi, jodan-uraken-tate-mawashi-uchi 16. Gyaku-kaiten, migi-zenkutsu-dachi, gedan-barai 17. Migi-shizentai, migi-hiji-barai (empi-uke) 18. Migi-zenkutsu-dachi, jodan-uraken-tate-mawashi-uchi 19. Gyaku-kaiten, hidari-nekoashi-dachi, hidari-sasae-uke 20. Hidari-zenkutsu-dachi, migi-jodan-shihon-nukite, Kiai 21. Kaiten,hon-kiba-dachi, migi-gedan-barai / chudan-uchi-uke 22. Hidari-chudan-choku-zuki 23. Gyaku-kaiten,hidari-kiba-dachi, tsukami-uke 24. Migi-chudan-kagi-zuki 25. Kaiten,hon-kiba-dachi, hidari-gedan-barai / chudan-uchi-uke 26. Migi-chudan-choku-zuki 27. Gyaku-kaiten,migi-kiba-dachi, tsukami-uke 28. Hidari-chudan-kagi-zuki 29. Gyaku-kaiten, hidari-zenkutsu-dachi, migi-jodan-uchi-uke 30. Tai-sabaki, hidari-zenkutsu-dachi, hidari-jodan-nagashi-uke 31. Migi-zenkutsu-dachi, hidari-jodan-uchi-uke 32. Tai-sabaki, migi-zenkutsu-dachi, migi-jodan-nagashi-uke 33. Hidari-zenkutsu-dachi, migi-jodan-uchi-uke 34. Tai-sabaki, hidari-zenkutsu-dachi, hidari-jodan-nagashi-uke 35. Migi-zenkutsu-dachi, sokumen-gedan-barai 36. Hon-kiba-dachi, chudan-uchi-uke 37. Hidari-chudan-choku-zuki 38. Hidari-kiba-dachi, hidari-jodan-uchi-uke 39. Migi-heiko-dachi, migi-chudan-mawashi-empi-uchi 40. Gyaku-kaiten, hidari-zenkutsu-dachi, chudan-uchi-uke 41. Migi-chudan-gyaku-zuki 42. Migi-kiba-dachi, migi-jodan-uchi-uke 43. Hidari-heiko-dachi, hidari-chudan-mawashi-empi-uchi 44. Gyaku-kaiten, migi-zenkutsu-dachi, chudan-uchi-uke 45. Hidari-chudan-gyaku-zuki 46. Shizentai, hidari-gedan-barai 47. Migi-chudan-kaiten-choku-zuki 48. Hidari-zenkutsu-dachi, jodan-oi-zuki 49. Migi-chudan-gyaku-zuki, Kiai. Yame.