Селуянов и Гусев Часть 1 из 2 Теория тренировочного процесса.

В этом видео Денис Гусев возьмет интервью у профессора Селуянова Виктора Николаевича, где получит ответы на следующие вопросы: 5:20 Спортсмены, с преимуществом какого типа волокон, более предрасположен к б/б? 6:28 С каким процессом связана гипертрофия мышечных волокон? 6:50 Какой вариант тренировки подходит человеку с преобладанием одного из типов мышечных волокон? 8:20 Можно ли тяжелым трудом изменить генетику? 9:28 Можно ли один тип мышечных волокон перевести в другой? 10:20 Зная свою композицию тела, как распределить время нагрузки? 11:08 Улучшается ли гипертрофия мышц с увеличением поступления питательных веществ с кровотоком к мышцам? 13:15 Как добиться повышение выработки анаболических гормонов собственным организмом? 14:00 Когда должен быть "отказной" подход? 15:00 Что произойдет при высокой концентрации лактата в крови? 16:00 Как понять, когда тренировку нужно заканчивать? 16:28 Как во время тренировки снизить уровень катаболизма? 17:48 Для чего нужна растяжка в ходе силовой тренировки? 18:20 Почему тяжелоатлеты сильные, но маленькие, а бодибилдеры наоборот? 20:05 Варианты построения силовой тренировки. 20:55 Тренировка по Абаджиеву. 22:29 Чем отличаются тренировки силовиков и бодибилдеров с точки зрения влияния на организм? Варианты гипертрофии? 24:50 "Стато-динамический" тренинг, как вариант тренировки для человека с преобладанием окислительных мышечных волокон. 27:25 На чем строились тренировки Арнольда Шварценеггера? 28:28 "Пампинг" и "стато-динамика", одно и то же? 28:40 Нужно ли больше тренировать крупные мышечные группы чем мелкие? 30:00 Хочешь большой бицепс? Качай ....что? ►►► Website: http://www.denisgusev.com/ ►►► VKontakte: https://vk.com/gusev.denis ►►► Instagram: http://instagram.com/denisgusev_com ►►► Facebook: https://www.facebook.com/gusev.denis81 ►►► Periscope: @Denis_Gusev Экономь на покупках в интернете: https://letyshops.ru/soc/sh-1/?r=1384172