самомассаж рук

Всем привет! Предлагаю вашему вниманию подборку небольших роликов по самомассажу. Сегодня займемся ручками. Особенно хорошо пойдет тем, кто много работает за компьютером. Если у вас есть 5-10 мин. свободного времени, открываете видео и вместе со мной делаете упражнения. Усилие прилагаете средние: чтоб было чувствительно, но не больно. Во время массажа все внимание стараемся направить в руки, чувствуем, как внутри, под кожей, разминаются мышцы, двигаются суставы. После упражнений можно на минутку положить руки на стол и наблюдать, как хорошо им стало. Этот маленький массаж рук достаточно делать 3-5 раз в неделю и ваши ручки будут в полном порядке. Желаю успешных занятий, через неделю выложу что-нибудь новенькое. Спасибо за внимание! :)