рецензия на книгу - П. Шпорк - Сон Почему мы спим ...

Рецензия на книгу П Шпорк - Сон почему мы спим и как нам это удается? Добрый день, Сегодня мы поговорим о сне. Каждый из нас знает, что такое сон, не по наслышке. Ведь каждый день мы погружаемся в царство эфира. Несмотря на это, многие мало знают о природе, возможностях, назначении и физиологии сна. Поэтому очень сильны различные мифы о сне и сновидениях. К сожалению научнопопулярных книг на русском языке о сне, очень очень мало. Я знаю только 2 одна вышла в 1990 и вторая - это наша сегодняшняя гостья. Встречайте. Если кратко: - в популярной форме, не отходя от научного подхода, автор открывает читателю тайны и окно в мир снов и сна. Более подробно, популярный нейрофизиолог и популяризатор науки расскажет на страницах учебника многое из известного о сегодня о сне. Например, - почему стоит засыпать в носках, верно ли , что утро вечера мудренее, зачем мелатонину сератонин. - как бессонница помогает пережить страшное событие и уменьшить депрессию. - спят ли мухи, и почему иногда тюлени спят половиной мозга а иногда всем. - 88 видов нарушения сна, и как справиться с бессонницей? Техника парадоксального засыпания - сон и обучение, почему младенцы так много спят, и как обучение влияет на сон? - Почему просыпаясь в среднем 24 раза за ночь мы не помним о этом? - Гигиена сна, как улучшить качество жизни и сна. Это и многое другое в этой замечательной книге. Цена вопроса 200-300 рублей. 230 страниц, читается за один день, на одном дыхании. Рекомендую всем и специалистам и просто любознательным читателям.