разгрузочное блюдо из курицы,риса и овощей

1 стакан пропареного (или чуть привареного риса )присоленого 350 ГР. КУРИНОГО ФАРША 1/4 БОЛЬШОГО БОЛГАРСКОГО ПЕРЦА 1СТ.Л. ЛИМ. СОКА 200 ГР. СПАРЖЕВОЙ ФАСОЛИ 1 СРЕДНЯЯ ЛУКОВИЦА 1 ПОМИДОР 1 НЕБОЛЬШАЯ МОРКОВЬ 100 ГР. КОРНЯ СЕЛЬДЕРЕЯ 1 СТ.Л. САХАРА 2-3 СТ.Л. РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА 100 МЛ СОЛЬ И СПЕЦИИ ПО ВКУСУ ЗАПЕКАТЬ ПОД ФОЛЬГОЙ 190*-30 МИНУТ. ЗАТЕМ ЕЩЕ 10 МИНУТ БЕЗ ФОЛЬГИ(ПО ЖЕЛАНИЮ) ---ПРИЯТНОГО---