РАСТЯЖКА | РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | КАК СЕСТЬ В ПОЗУ ЛОТОСА | ПАДМАСАНА | Йога chilelavida

✅ Пособие "50 асан. Отстройка" https://yogamatic.ru/online-programs/... ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе https://bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе https://bit.ly/2SVHOHM Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q В этом видео Елена Малова подробно показывает растяжку - раскрытие тазобедренных суставов, а также показывает как сесть в позу лотоса (падмасана). Эту растяжку хорошо делать после тренировки. ✅ Видео "Как укрепить запястья" https://youtu.be/LTK1xKOR7fA ??Подписывайтесь на мой YouTube канал https://goo.gl/IZYIfi ??Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/4100167169... или paypal на почту [email protected] Больше йоги тут:?? Медитации https://bit.ly/2YX0YRg Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0 Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF Растяжка https://goo.gl/2sNCed Йога - ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0 Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #РАСКРЫТИЕТАЗОБЕДРЕННЫХСУСТАВОВ #ПАДМАСАНА #chilelavida