Работа над собой. Управление эмоциями

Работа над собой. Управление эмоциями На тренинге «Драйв менеджмент для руководителей» отрабатывается навык управления эмоциями: настроением и энергетикой Гнев , ярость хорошо вызываются. Поднимите руку у кого только ходьба, только тело дает энергию, голос не дает. А у кого -- наоборот, с голосом лучше идет дело, появляется энергия. Важно и то и другое. Наличие слайд картинка в голове обязательно. Иначе нет путеводной звезды. Куда идти? К какому эмоциональному состоянию? Что происходит с унынием, когда вы включаете энергетику? Когда у людей неприятности, сниженное настроение, уныние, то люди хотят энергию и эмоции раздражения, напор, « Я- боец». Мой клиент говорит, что в стрессовых ситуациях ему нужен кураж, нужен драйв. Если уныние раскачать повышением энергетики, то получается раздражение или тревога. Нам важно уметь раскачивать эмоцию, усиливать ее. Что делать если эмоции раздражения, нужно убрать слайд, картинку этого состояния и снизить скорость движения, говорения. Если у вас тревога, то уменьшаем скорость движения, говорения и убираем картины тревоги в голове. Но пора переходить к хорошим, позитивным эмоциям. Что лучше походка или голос. Да у всех по- разному. Кто-то может вызвать положительные эмоции через походку, а кто-то через управление голосом. В этих случаях мы энергетику усиливаем до 3- 4 не больше. Почему нельзя слишком ного энергетики? Можно войти в состояние суетливости, раздражения. тревоги Включаем энергетику до 3, 4 не больше. Все зависит от того насколько у вас изначально много энергии. Но для кого-то лучше четверка или пятерка, Но нам пора переходить к управлению негативными эмоциями. Кто делал заказ по тревоге?