রাতে ফল খেল কি হয়। আপেল খাওয়ার সঠিক সময়। The Best Time of Eating Apple

রাতে ফল খেল কি হয়। আপেল খাওয়ার সঠিক সময়। The Best Time of Eating আপ্পলে ?? প্রতিদিন একটা আপেল ডাক্তার থেকে দূরে রাখে’ এমন একটা প্রবাদ প্রচলিত আছে। তবে মনে রাখতে হবে এই ফল যখন তখন খেলেই কাজে দেবে না। ?সকাল বেলা? পুষ্টিবিজ্ঞানের রীতিতে সকাল বেলা আপেল খাওয়ার উপযুক্ত সময়। কারণ, আপেলের খোসা আঁশ ও পেকটিন সমৃদ্ধ। অনেকেরই অপর্যাপ্ত ঘুম, দেরিতে ঘুম ইত্যাদির কারণে হজমজনিত সমস্যা দেখা দেয়। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে আপেল খাওয়া সবচেয়ে ভালো। ?পেকটিন? দ্বিতীয়ত, পেকটিন ল্যাক্টিক অ্যাসিড সুরক্ষিত রাখতে এবং কোলনে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া ভালোভাবে বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। যা পরবর্তিতে পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে। ?অবেলায় আপেল খেলে কী হয়? বিকাল বা রাতে আপেল খাওয়া হলে তা হজম ও অন্ত্রের কাজে ব্যাঘাত ঘটায়। এর অর্থ হল, রাতে আপেল খাওয়া হলে গ্যাসের সমস্যা হয় এবং পরে অনেকটা সময় অস্বস্তি সৃষ্টি কর ?জৈব অ্যাসিড? আপেলের জৈব অ্যাসিড পাকস্থলির অ্যাসিডকে সাধারণের তুলনায় বাড়িয়ে তোলে এবং অন্ত্রের ক্রিয়ায় সাহায্য করে। ?আপেলের উপকারিতা? সকালে ঘুম থেকে উঠে অথবা দুপুরের খাবারের আগে নাস্তা হিসেবে আপেল খেলে বেশি উপকার হয়। যা পুষ্টি সরবরাহে, ওজন কমাতে, ত্বক ভালো রাখতে, হজমক্রিয়া বাড়াতে এবং দীর্ঘসময় শরীর ভালো রাখতে সাহায্য করে। আরো জানতে সম্পুর্ন ভিডিও টি দেখুন। আমাদের সাথে যুক্ত হয়ে নিয়মিত আপডেটেড থাকুন। [email protected] ? Subscribe us: https://www.youtube.com/c/bdexpresslive ? Facebook: https://www.facebook.com/bdexpresslive ? Instagram :https://www.Instagram.com/bdexpresslive ? Twitter : https://www.twitter.com/bdexpresslive এই ভিডিও টি যত বেশি সম্ভব শেয়ার করুণ। যেন সবাই এই ভিডিও টি দেখতে পারে। ধন্যবাদ সবাইকে। #আপেল #Apple