R$42 - COMIDA FITNESS DA SEMANA TODA (café da manhã, almoço e jantar) EP. 21 - Receitas Saudáveis

R$42 - COMIDA FITNESS DA SEMANA TODA (café da manhã, almoço e jantar) EP. 21 - Receitas Saudáveis Guardo por 3 dias na geladeira. O restante congelo. TODOS OS INGREDIENTES QUE COMPRE E VALORES: batata doce: 1,00 cenoura: 1,00 abobrinha: 1,00 pimentão verde e pimentão vermelho: 1,00 tomate: 1,00 alecrim: 1,00 cheiro verde: 1,00 2 brocolis: 2,00 cada = 4,00 5 bananas: 2,00 5 água de coco: 1,80 cada = 9,00 2 latas de atum: 2,79 cada = 5.58 cebola roxa: 1,39 1 cabeça de alho: 1,24 1 kilo de frango: 8.95 48g farinha de coco: 0,67 40g cacau em po sem açúcar: 1,20 46g azeitona preta picada: 1,01 TOTAL: 42.04 cada refeição saiu por 2,80 INGREDIENTES HAMBURGUER DE FRANGO 1kilo de filé de peito de frango 2 tomates picados 1/2 cebola roxa picada cheiro verde picado a gosto 1 pimentão vermelho picado 1 pimentão verde picado 1/3 de xícara de azeitona preta picada sal rosa do himalaia a gosto INGREDIENTES HAMBURGUER DE ATUM: 2 latas de atum cebola tomate farinha de coco VÍDEO DA SEMANA PASSADA: R$ 27 - 7 MARMITAS FIT DA SEMANA - com receitas low carb + saladas no pote #Ep. 20 https://youtu.be/-eDKkqwv0NQ Assista também os vídeos: MARMITA FITNESS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0tc5rKOuX-ly7aj9BYFReorgqIBEliwL DIÁRIO DA DIETA: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0tc5rKOuX-m29Mk-s354T6vu-9uGrLOM LANCHE DA MANHÃ E DA TARDE: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0tc5rKOuX-mBtHUcrdVxK2lRSj2XNHdx RECEITAS FIT: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0tc5rKOuX-m19p9jWYUNnz9g7phsIOsG ❤Veja muitas outras dicas no blog: http://magrafit.com/ ❤ Instagram: @drika.ollive (https://www.instagram.com/drika.ollive/ ❤ Facebook Page:https://www.facebook.com/magrafitoficial/ ❤ BAIXE GRÁTIS: Meu Livro 14 Doces Famosos na versão magrinha: http://magrafit.com/receitas-na-versao-magrinha/ Gostou do vídeo? Se tiver alguma dúvida não esqueça de deixar um comentário. Muito obrigada por assistir esse vídeo. Um Grande Beijo e até o próximo vídeo! Drika