Que faire quand on est à bout d'énergie -épuisement et perte de motivation-

Beaucoup de gens se réfugient dans la distraction pour oublier le mal être du sentiment d'épuisement. Aujourd'hui, je te parle de ce que tu peux faire quand tu es à bout d'énergie (se sentir cassé, épuisé, perte de motivation): -trouver la cause grâce à l'écoute de toi même et de ton corps: souvent surmenage, dépassement des limites ou trop d'attentes -te recentrer sur toi -revenir à l'essentiel -t'ancrer Encore une fois, ce n'est que ma vision des choses; ce que j'ai retiré de mes expériences de vie. Je ne prétends pas avoir la science infuse. Like la vidéo si elle t'as plu, partages la si elle peut plaire à quelqu'un que tu connais :) Abonne-toi pour ne rater les futurs vidéos! http://www.youtube.com/channel/UC83U_vp4ILG3U0d5xU5_zsQ/?sub_confirmation=1 Bonne journée :D