寝る前の10ストロークで泳ぎが変わる

普段ひとりで泳いでいるスイマーは、自分が正しいフォームで泳いでいるのか分からない。今回はそんな悩みを解決するための秘策をご紹介します。シャドースイムで理想の泳ぎを脳にイメージづけることで、水の中でも思い通りに身体を動かせるようになる。スイム2009年12月号P.28～37に記事掲載。