Thursday, 11 September, 2025г.
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体を動かすための時間なんて、確保できない！！ というあなたにこそ、３分だけ時間をください、とお伝えしたい。 寝る前３分だけ、仰向けの姿勢でできる簡単トレーニング。 【呼吸】に重きをおけば、回数も時間も少なくてOK！！
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