綺麗なアラベスクを手に入れよう！今からでも遅くない！必要なのは背筋だけじゃない？！【トレーニング方法】【ストレッチ】

ちあこレッスン第5回目です！ 今回はアラベスクのトレーニング方法です！ 胸椎辺りのストレッチも忘れず柔軟性を高めて行きましょう♪ ↓【楽屋突撃】バレエダンサー達のリアルな公演前ルーティーンが露わに…【裸じゃないよね？】 https://www.youtube.com/watch?v=2OpbdM8RId4&t=234s ↓【舞台裏密着】エスメラルダの公演の裏側全てお見せします！ Esmeralda ~Slovak National Theater~ https://www.youtube.com/watch?v=7IUb0rGjRYw&t=105s ↓ちあこレッスンシリーズはこちら♪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLn1VRLv8y9jLvewPeZ1fYQk25GW5o9RGK ↓筋トレ動画はこちら♪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLn1VRLv8y9jKGfKYksrUmkw-Q4yl0QUmn ↓【ドッキリ】U.S.A.歌って踊ってみた! ちあこの歌声にあなたは何処まで耐えられる？！30秒耐えれたらあなたの勝ち！ https://www.youtube.com/watch?v=IexzOOI99_g&t=16s 今日もご視聴ありがとうございます♪ ⭐️チャンネル登録はこちらから↓ https://www.youtube.com/channel/UC3ksN_4AjdLqefrgnSfB8NA? ?Instagram　@Chiako_ballet https://www.instagram.com/?hl=ja ?Twitter @ballerinachiako https://twitter.com/ballerinachiako #ちあこレッスン#アラベスクの美しいラインの作り方#アラベスクトレーニング#大人バレエ#クラシックバレエ#バレエスタジオ#バレエ教室#バレエ衣装#プロ#バレエダンサー#ちあこちゃんねる#YouTube